Découvrez les secrets pour une vie de famille épanouie!

Que ce soit une famille nucléaire, monoparentale, homoparentale ou adoptive, la famille évolue mais reste un pilier essentiel de notre vie. Pour certains, elle représente un soutien fondamental, tandis que pour d’autres, elle peut être source de lourdeur. «La famille devient une ressource précieuse quand ses membres s’unissent pour soutenir un proche en difficulté, à condition de gérer leurs émotions et de savoir quand il est nécessaire de chercher de l’aide extérieure» explique Dre Alessandra Duc Marwood, responsable de l’Unité d’enseignement du Centre d’étude de la famille à l’Institut universitaire de psychothérapie de Lausanne.

Les défis de la vie familiale

Les familles sont souvent confrontées à diverses épreuves: conflits, chômage, migration, séparations, naissances, deuils, maladies, et bien d’autres. Même des événements apparemment simples comme la rentrée scolaire peuvent créer des tensions. «Il est fréquent que des enfants qui se portent bien pendant les vacances éprouvent des difficultés à l’école, ce qui peut entraîner incompréhensions et pressions sur les parents», note la psychiatre.

Les tensions ne proviennent pas uniquement de l’école. Des voisins intolérants ou hostiles peuvent aussi perturber l’harmonie familiale, parfois jusqu’à provoquer des ruptures. Dre Duc Marwood s’alarme de cette tendance où, malgré une augmentation des espaces dédiés aux enfants, la tolérance envers eux semble diminuer, notamment dans les espaces de vie commune, dans un contexte global de stress accru.

Établir des repères stables

Pour les parents, établir des repères dans l’éducation des enfants n’est pas toujours aisé. L’arrivée d’un enfant peut bouleverser l’équilibre familial. «Beaucoup de nouveaux parents n’ont pas eu à s’occuper d’enfants avant les leurs, ce qui peut compliquer la tâche parentale. Les différences générationnelles dans les approches éducatives peuvent aussi rendre l’appui des grands-parents moins efficace», commente Dre Duc Marwood.

Dans une société de plus en plus exigeante, les occasions de trouver du soutien se font rares. Pourtant, échanger avec d’autres parents peut être très bénéfique. Ces interactions permettent souvent de relativiser de nombreuses situations. Bien que les ressources éducatives soient abondantes aujourd’hui, la spécialiste met en garde contre l’excès d’informations qui peut complexifier les choix éducatifs pour les parents les plus vulnérables. «Dès la maternité, les parents sont bombardés de conseils divergents sur l’alimentation, le sommeil, la propreté, la discipline… Choisir une approche éducative devient alors un défi majeur», ajoute-t-elle.

La clé, selon Dre Duc Marwood, repose sur la clarté des valeurs à transmettre et la flexibilité nécessaire pour s’adapter à chaque enfant. Savoir prioriser les différents aspects de la vie—loisirs, travail, couple, famille—peut aussi aider à réduire le stress. En somme, une harmonie familiale peut être atteinte en réajustant les attentes et en se détachant des normes sociales oppressantes.

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