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Pour une personne en surpoids cherchant à mincir, les régimes alimentaires seuls ne sont pas recommandés ; il est plutôt suggéré d’adopter une stratégie intégrée et complète. De plus, un…
La période de l’adolescence : un tournant majeur Considérée à tort comme une phase ingrate ou stupide, l’adolescence représente avant tout une étape de transformation et de développement personnel. C’est…
Ce document présente les lignes directrices générales formulées par le Service de soins primaires. Il est important de les examiner individuellement avec son médecin personnel et des spécialistes si nécessaire.…
Les suppléments de vitamine D : sont-ils vraiment nécessaires ? Disponibles sous différentes formes comme les capsules, les gouttes ou encore intégrés aux aliments, les compléments de vitamine D abondent…
Explorez votre savoir et découvrez comment bien vieillir. La vieillesse, une question d’état d’esprit ? Partiellement vrai et faux. Selon plusieurs études, les individus qui se sentent bien psychologiquement tendent…
L’acné touche la majorité des adolescents : environ 75% des filles et 66% des garçons en souffrent au début de leur puberté. Il est essentiel de prendre soin de sa…
Recherche genevoise sur la sédentarité et l’évolution Il est 19 heures, vous rentrez chez vous après une journée chargée au bureau. Ce matin, vous aviez prévu une session de sport…
Rire environ vingt fois par jour est une pratique courante et elle est très bénéfique. Abaisser le stress, activer nos muscles, et renforcer les liens sociaux ne sont que quelques-uns…
Prévention et soulagement des douleurs dorsales Il est estimé que 80% des personnes éprouveront des douleurs lombaires au moins une fois dans leur existence. Bien que les origines de ces…
Principes de la méditation de pleine conscience La méditation de pleine conscience consiste à se concentrer sur l’instant présent sans émettre de jugements. Cette méthode est particulièrement bénéfique pour les…
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