Ravivez la flamme dans votre couple : découvrez comment!

La crise sanitaire a ébranlé tous les aspects de notre vie, y compris les relations amoureuses. Chaque couple a vécu cette période différemment. Pour certains, l’isolement a été une occasion de se rapprocher et de renforcer leur complicité, tandis que pour d’autres, la promiscuité a éteint le désir, exacerbé par un sentiment de confinement et de restriction. Les divergences d’opinions sur la gestion des risques sanitaires ont également pu semer la discorde, mettant en lumière des différences fondamentales de valeurs au sein des couples.

Avec la fin de la pandémie et la reprise de nos activités habituelles, la question se pose : comment retrouver une connexion avec son partenaire et revitaliser la vie de couple? Selon Laurence Dispaux, sexologue et auteure, le choc de la pandémie a rompu certains équilibres : «La sexualité est à la jonction du mental, du physique et du social. Il est crucial de trouver un nouvel équilibre en reconnaissant les transformations profondes subies.» Elle suggère de réfléchir aux leçons tirées de cette crise, aux aspirations futures et aux valeurs personnelles, des réflexions qui influencent inévitablement la relation de couple.

Si un éloignement s’est installé, il est essentiel de communiquer ouvertement sur ses sentiments et attentes, en privilégiant l’expression personnelle plutôt que les reproches. Il est aussi important de déterminer le rôle et la priorité accordés à la relation amoureuse dans sa vie. Et qu’en est-il de la sexualité? Fait-elle partie de nos priorités?

Éviter la pression

Une relation de couple heureuse et une vie sexuelle épanouie ne sont pas essentielles pour tous, «mais la pression sociale peut être intense», admet Laurence Dispaux. Il est plus sain de respecter ses propres besoins plutôt que de se conformer aux attentes sociales. Pour ceux désirant se reconnecter avec leur partenaire, il est conseillé de discuter ouvertement de leurs désirs : plus d’intimité, de fantaisie, de douceur, de séduction? La capacité d’un couple à dialoguer sur ces sujets dépend souvent de leur habitude de communication sur le thème de la sexualité.

Laurence Dispaux recommande d’organiser des rendez-vous romantiques pour recréer la magie des débuts, proposant une alternance dans la planification de ces moments spéciaux pour maintenir l’intérêt de chacun. Elle suggère également de créer des moments de ressourcement à deux, loin des tracas quotidiens.

Cependant, il est parfois difficile de séparer les différents aspects de la vie. Les préoccupations extérieures peuvent affecter la libido. De plus, les séquelles du Covid-19, comme la fatigue persistante ou d’autres troubles physiques, peuvent impacter la santé sexuelle, rendant compliqué le fait de se détendre et de profiter pleinement de ces moments intimes.

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